Organisationen, in denen Mindfulness gelebt und eingefordert wird, zeichnen sich dadurch aus, dass sie im Innen und Außen passende Voraussetzungen für Veränderung und Wandelbarkeit geschaffen haben.

Mindfulness taucht als Begriff immer öfter auf, er wird sogar als “Megatrend” gehandelt. Forschungen und überzeugende internationale und nationale Praxisbeispiele (wie u.a. bei Google, SAP, Linkedin) sprechen für sich und bestätigen die Relevanz des Thema in Bezug auf Wettbewerbsfähigkeit.

In einer Welt, in der das Tempo stetig steigt, die Digitalisierung zu maximaler Erreichbarkeit und Informationsflut einlädt und Unsicherheiten zunehmen, fühlen sich Management, Führungskräfte und Mitarbeitende vermehrt gefordert und gestresst.

Schlagworte wie VUCA beschreiben anhand der vier Aspekte Volatilität, Unsicherheit, Komplexität/Complexity und Mehrdeutigkeit/Ambiguity genau diese Herausforderungen an Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeitende. Als Antwort hierauf müssen Unternehmen wendiger werden und Management, Mitarbeitende und Führungskräfte stellen sich diesen Herausforderungen.

Unsere Arbeit ist weit mehr als die Nr. 1 Ressource um unsere Rechnungen zu bezahlen. Wir verbringen einen Großteil unserer Wachstunden am Arbeitsplatz und finden idealerweise sogar einen Sinn in unserer Tätigkeit. Gleichzeitig kann unser Job eine verlässliche Quelle für Stress, Anspannung, Sorgen und Druckempfinden sein. Enge Fristen, lange Arbeitstage, Anforderungen von allen Seiten, schwierige Meetings und Gespräche führen immer wieder dazu, dass Mitarbeitende und Führungskräfte angespannt, ängstlich, erschöpft und lustlos am Arbeitsplatz erscheinen. Mindfulness kann dabei helfen!

Was Großkonzerne wie Google, LinkedIn und SAP schon längst verstanden haben: An – auf Mindfulness basiertem – Stressmanagement kommen wir in unserer temporeichen Welt nicht mehr vorbei!

Mindfulness passt hervorragend in die Zeiten des digitalen Dauerfeuers. Sie schafft Raum für Menschlichkeit und mentale Pausen in dem zunehmenden Anforderungsspagat, dem Führungskräfte und Mitarbeitende ausgesetzt sind.

Bei Mindfulness oder Achtsamkeit geht es darum, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in einer akzeptierenden, nicht wertenden Weise zu richten und sich nicht, wie “auf Autopilot” gedanklich wegreißen zu lassen, sondern selbst zu entscheiden, wo mein innerer Fokus gerade ist.

Mindfulness ist eine Mentaltechnik, die – laut einschlägiger Studien und Forschungsergebnissen – dabei unterstützt Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, und dafür die Sozialkompetenz, Empathiefähigkeit, Kreativität und Innovationsfähigkeit, Fokus & Effizienz und Vitalität zu stärken.

Wir unterstützen Ihr Unternehmen gerne auf dem Weg zu mehr Mindfulness.