Lunch & Learn • Gemeinsam lernen in der Krise.

L&L 05 : Mindfulness in Organizations

Wie wichtig ist Achtsamkeit auch in Unternehmen für die Arbeitswelt 4.0 und was bedeutet Mindfulness in OrganizationsIm JETZT zu sein und nicht mit den Gedanken in der Vergangenheit (was war) oder in der Zukunft (was wird sein) zu sein, fällt vielen Personen sehr schwer. Doch welche Übungen helfen uns dabei, im Jetzt anzukommen? Wie können diese Übungen uns auch im Alltag unterstützen und welche Effekte hat Mindfulness auf einen selbst und auch auf andere? Darüber sprachen Karin und Nele in unserem Lunch & Learn Nummer 5. 

Die beiden Referentinnen stellten das AQAL-Modell (basierend auf Ken Wilber) vor mit den einzelnen Ebenen:

  • Haltung & Psyche
  • Verhalten & Fähigkeiten
  • Kultur & Kommunikation
  • Strukturen & Prozesse

Was kann man mit Mindfulness bewirken? (Modell inspiriert durch Salzburger Achtsamkeitsmodell):

  • Emotionale Intelligenz
  • Innovation & Veränderung
  • Selbstwahrnehmung & Stabilität
  • Fokus & Performance

Links & Inhalte

Doku unseres Lunch & Learns

  • Die Slides von Karin und Nele mit tollen Tipps als PDF.
  • Mentimeter – die Ergebnisse unserer Abfragen in diesem Lunch & Learn als PDF.
  • Die Aufzeichnung können wir nicht frei ins Netz stellen – aber wenn du teilgenommen hast, dann schreib uns eine kurze eMail an kontakt@hr-performance-institut.de mit dem Betreff „Aufzeichnung Lunch & Learn 05 mit Karin Geiger“ und wir senden dir einen Link zum Download.

Denkt daran: Im Jetzt ist alles gut.

Die Buch und Apptipps (unbezahlte Werbung) kurz zusammengefasst:

  • Calm
  • 7mind
  • MindFriends
  • Headspace
  • Insight Timer
  • Baloon
  • Ease
  • Mady Morrison (auf YouTube)
  • Für alle Apple Watsch-Trainerinnen & Träger: Die Atmen-App (mit Erinnerung)
  • Mindful Leader, Esther & Johannes Narbeshuber
  • Search Inside Yourself, Chade-Meng-Tan
  • Die stille Revolution, Bodo Janssen (Buch & Film)
  • New Work needs Inner Work, Joana Breidenbach & Bettina Rollow
  • Führen mit Hirn, Sebastian Purps-Pardigol
  • Das Achtsamkeitsübungsbuch für Beruf & Alltag, Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz
  • Reinventing Organizations, Frederic Laloux
  • Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation

Verwendete Tools & weitere Hintergrundinfos

  • Zoom für das Lunch & Learn selbst.
  • Mentimeter – das Tool // Damit sind wir mit euch mit mehreren Abfragen in Interaktion und Austausch gegangen.
  • Unser Podcast Herz & Hirn.
  • Unser eTraining Führen auf Distanz. – Werde auch du zum Homeoffice Hero.

Eure Gastgeberinnen dieses Lunch & Learns

Karin Geiger

Weitere Infos & Kontakt zu Karin

Nele Kreyßig

HomeOffice Hero - Das eTraining für Führungskräfte - Führen auf Distanz
Weitere Infos & Kontakt zu Nele

Zitate

Danke Euch wie die wundervollen Zitate! (Quellen unbekannt)

 

„If another can easily anger you, it is because you are off balance with yourself.“

„Wenn es im Außen bröckelt, ist Stabilität im Innen umso wichtiger & wertvoller!“

„Übung macht den Meister im nicht perfekt sein“

„if you can‘t go outside go inside“